特別養護老人ホームあいご「腰痛体操」

  • 2017年07月13日

特別養護老人ホームあいご「腰痛体操」

11日と13日のゆうゆう倶楽部では「腰痛体操~腰痛のない楽しい生活を送ろう~」
と題してに腰痛予防の体操を作業療法士の先生に指導して頂きました。

皆さん説明に熱心にメモを取られていました。

腰をベッドに押し付けるようにしながら、お腹に力を入れてもらう運動

お尻を持ち上げて、腰からお尻にかけて力を入れてもらう運動

大腿の後ろからふくらはぎにかけて筋肉を伸ばす運動

背中と内ももの筋肉を伸ばす運動

皆さん「いい勉強になりました」「家に帰ってからもやって行きたい」とおっしゃられました。
ゆうゆう倶楽部では毎月、外部の先生をお招きして勉強会を随時行っていきます。

介護職 福田敏